Wissenswertes

Gestörter Nachtschlaf – Eine Volkskrankheit

• Kategorie: Psychodynamische & tiefenpsychologisch fundierte Therapie Ganzheitliche Medizin & Gesundheitsberatung

• Veröffentlicht: 07.04.2020

Schlafstörungen sind in den Industriestaaten weit verbreitet. Für Deutschland ist davon auszugehen, daß 20% der Bevölkerung unter behandlungsbedürftigen Schlafstörungen leiden. Am häufigsten sind Einschlafstörungen, aber auch Durchschlafstörungen bzw. die Kombination von Ein- und Durchschlafstörungen und zu frühes morgendliche Erwachen werden häufig beklagt.

Wann spricht man von einer behandlungsbedürftigen Schlafstörung? Wenn Betroffenen im jüngeren und mittleren Lebensalter länger als 45 Minuten benötigen, bis sie einschlafen, mehr als dreimal nachts aufwachen, eine bis anderthalb Stunden vor ihrer gewohnten Zeit aufwachen und nicht wieder einschlafen können, und tagsüber in ihrem Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit beeinträchtigt sind. Von einer chronifizierten Schlafstörung wird dann ausgegangen, wenn der Nachtschlaf kontinuierlich länger als 4 Wochen in dieser Weise gestört ist. Besonders hoch ist der Anteil älterer Menschen, die über Schlafstörungen klagen. Nicht immer liegt eine eigentliche Schlafstörung vor, da sich mit dem Älterwerden natürlicherweise Veränderungen des Schlafes einstellen. So kann es beim älteren Menschen aufgrund dieser Veränderungen mehr als eine Stunde dauern, bis er einschläft. Der Schlaf ist weniger tief, leichter störbar mit der Konsequenz eines häufigeren, nächtlichen Erwachens.

Schlafstörungen stellen generell eine ernst zu nehmende Beeinträchtigung der Lebensqualität dar. Ein anhaltend gestörter Nachtschlaf ist ein ernstzunehmendes Problem. Der reflexartige Griff zum Rezeptblock in der Arztpraxis mit der Verschreibung irgendeines Schlafmittels sollte aber der Vergangenheit angehören. Erachtet man den gestörten Schlaf als ein wichtiges Symptom einer gesamtheitlichen, psychosomatischen Störung ist zunächst vielmehr nach den Ursachen zu fahnden.

Autor: Prof. Dr. Dr. Stephan Volk